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Tai Chi - Qi Gong
Kurstermine:
Mo 18.30-19.30 Uhr
Tai Chi
(Yang-Stil 24er Peking-Form)
Mo 20.30 - 21.30 Uhr
Qi Gong
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Probetraining nach Vereinbarung.
Kursleiter:
Alexander Schuster
Tai Chi- und Qi Gonglehrer mit vielen Kenntnissen auch in anderen Bereichen asiatischer Formen.
mehr zum Thema: www.wushu-ulm.de
Tai Chi
Der Begriff Tai Chi bedeutet soviel wie "das oberste, höchste Prinzip", Chuan bedeutet "Faust".
Da Tai Chi seinen Ursprung vor ca. 500 Jahren in der Selbstverteidigung hat, so könnte man den Begriff als "höchste Form des Faustkampfes" frei übersetzen.
Auch als Schattenboxen oder Meditation in der Bewegung bekannt. Weiche, fließende Bewegungen, vergleichbar auch mit den Eigenschaften des Wassers, eine weiche, von außen nicht erkennbare und beständige Kraft, die sich letztendlich durchsetzt.
Die Bewegungen sind traditionell festgelegt und dienen bestimmten Funktionen dabei werden die Gegensätzlichkeiten aus den Yin-Yang Prinzip mit vereint. Sie ergeben aneinander gereiht eine sogenannte Form. Tai Chi ist eine anerkannte Gesundheitsmethode, die auch von Krankenkassen gefördert wird.
Qi Gong
Qi Gong wird als chinesische Heilgymnastik und Arbeit mit körpereigenen Energien bezeichnet.
Ein Teilbereich der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit einer ca. 5000 Jahre alten Tradition. Es gibt ca. 300 bis 400 verschiedene Arten, Stile oder Familien.
Eine sehr schonende und doch wirkungsvolle Art der Gymnastik, auch für ältere Menschen bestens geeignet. Qi Gong Übungen bestehen meist aus einer leicht erlernbaren Abfolge weniger Bewegungen.
Sie beinhalten immer folgende Elemente:
- Atmung - Bewegung - Konzentration
In den Übungen verbinden sich diese 3 Elemente nach festen Regeln und dienen einer bestimmten Funktion. Es sind Übungen zur Stärkung der eigenen Lebensenergie, Übungen, die auf Leib, Seele und Geist gleichermaßen wirken. Anerkannte Gesundheitsmethode, die auch von Krankenkassen gefördert wird!!
